Je baby van 3 maanden: wat verandert er nu?

Drie maanden – een mijlpaal. Je baby is al zoveel wakkerder en alerter dan in de eerste weken. Hij tilt zijn hoofdje steeds stabieler op, volgt jouw gezicht door de kamer en “vertelt” met vrolijke oe’s en ah’s over alles wat hij ziet. Dat is prachtig, maar ook intens: met meer prikkels komen soms onrustige momenten of een regeldag. In bewust opvoeden staat centraal dat jij kijkt, benoemt en doseert: je ziet de signalen, geeft woorden aan wat er gebeurt en biedt net genoeg uitdaging zónder te overprikkelen.

Ontwikkeling: motorisch, zintuiglijk en sociaal-emotioneel

Motoriek

Rond 3 maanden houdt je baby zijn hoofdje vaak een tijdje rechtop wanneer je hem rechtop tegen je aan houdt. Tijdens tummy time duwt hij zich op de onderarmen; sommige baby’s heffen de borst al kort van de ondergrond. De handen komen vaker naar het midden (de middellijn): daar ontdekt hij dat je aan je vingers kunt sabbelen, met je shirt kan frummelen of een rammelaar kunt vasthouden. Trappelen, rekken en strekken blijven favoriete hele-lichaamsoefeningen.

Bewuste tip: laat je baby veel op een veilige speelplek op de grond oefenen. Je geeft hem vrijheid om te draaien, armen te bewegen en zelf te ontdekken. Kussennesten of zitsteunen beperken vaak de bewegingsvrijheid en nemen leerwerk uit handen.

Zicht en horen

Het zicht is merkbaar scherper. Contrasten zijn nog steeds fijn, maar je baby ziet nu ook meer kleuren en details. Hij volgt een langzaam bewegend voorwerp van links naar rechts en zoekt jouw blik. Geluidjes – je stem, een zacht liedje, het ritme van een versje – trekken zijn aandacht. Hij reageert op intonatie: een warme, zangerige stem kalmeert.

Sociaal-emotioneel

De sociale glimlach is nu stevig aanwezig. Je baby zoekt contact, wacht, en “antwoordt” met een glimlach of geluid. Dit is hechting in actie: ik zie jou, jij ziet mij. Ook kan hij sneller overprikkeld raken als er veel gebeurt. Kijk naar tekenen als wegkijken, jengelen, stijve armpjes of een samentrekkende mond – dat zijn vriendelijke “pauze graag”-signalen.

Communicatie: zo praat je met je 3-maanden-baby

Je baby heeft nog geen woorden, maar communiceert voortdurend met blik, mimiek, geluid, ademhaling en beweging. In bewust opvoeden luister je actief en reageer je respectvol.

Zo doe je dat in 3 stappen

1. Benoem wat je ziet
   “Je ogen worden groot… je kijkt naar het licht bij het raam.” Benoemen schept rust en voorspelbaarheid.

2. Wacht op zijn antwoord
   Pauzeer 2–3 seconden. Laat ruimte voor een geluidje, beweging of blik. Dát is dialoog.

3. Sluit aan op zijn gevoel
   “Dat was interessant, hè? Zullen we even knuffelen?” Gevoelens krijgen woorden; je baby voelt zich begrepen.

Slaap en ritme: een kapstok, geen schema

Veel baby’s van 3 maanden slapen nog 14–17 uur per 24 uur, maar de verdeling is ontzettend persoonlijk. Sommige baby’s slapen ’s nachts 4–6 uur aaneen, anderen worden vaker wakker. Overdag zie je meerdere korte dutjes. Het helpt om een rustige volgorde aan te houden: wakker → voeden → spelen/verbinding → slapen. Zo bouw je associaties op zonder strak klok-schema.

Signalen van slaperigheid: wegkijken, friemelen aan oren of haar, gapen, rood aanlopen, wild trappelen. Leg je baby op tijd en wakker maar slaperig neer. Korte troost bij protest is prima; je bent de co-regulator die hem helpt te ontspannen.

Bewuste tip voor de nacht
Hou nachten saai: weinig licht, zachte stem, geen speeltijd. Zo leert je baby – zonder druk – dat de nacht anders is dan de dag.

Voeding bij 3 maanden

Of je nu borst- of flesvoeding geeft: voeden op verzoek blijft leidend. De maag is nog klein; clusteren aan het eind van de dag komt veel voor. Bij flesvoeding kun je paced bottle feeding proberen: rechtop zittend, pauzes inlassen, de baby leidt het tempo. Let niet alleen op milliliters, maar vooral op verzadigingssignalen (langzamer drinken, wegduwen, ontspannen handjes) en hongersignalen (zoeken, happen, handjes naar mond, onrustig worden).

Belangrijk: vaste voeding wacht nog even – darmen en mondmotoriek zijn daar rond 3 maanden nog niet klaar voor. Water of thee is ook niet nodig; melk dekt de vochtbehoefte.

Spelen en stimuleren (zonder te forceren)

Spel is het voertuig van ontwikkeling. Je baby heeft geen druk programma nodig – korte, aandachtige momentenwerken het best.

Ideeën voor 3 maanden

• Tummy time variaties: op je borst, over een opgerolde handdoek, op je schoot. Doe meerdere korte rondes per dag (bijv. 3–5 minuten), en bouw rustig op.

• Spiegelpret: samen in de spiegel kijken. Benoem wat hij ziet: “Dat is jouw mond… je beweegt je tong!”

• Handen ontdekken: leg een dun doekje of rammelaar in zijn hand en wacht. Niet sturen, wél beschrijven.

• Langzame tours: draag je baby door huis en vertel wat je ziet. Een “verhalende wandeling” geeft taal én rust.

Montessori-achtig thuis
Kies eenvoudige, échte materialen met één doel (een houten rammelaar, een zacht doekje), weinig prikkels eromheen, op een vaste plek. Leg één of twee items neer, wissel later om. Minder is hier echt meer.

Regeldagen en (groei)sprongen rond 3 maanden

Rond 12 weken ervaren veel ouders een sprong/regeldag: je baby huilt net wat vaker, wil vaker drinken of heeft moeite met slapen. Zie het als rijping van het zenuwstelsel. Het gaat voorbij. Wat helpt: draagdoek, huid-op-huid, rustig tempo, voorspelbare volgorde. En ja: jouw kalmte werkt aanstekelijk – ook als het even niet kalm voelt.

Veiligheid en gezondheid

• Buikslapen? Leg je baby voor elke slaap op de rug. Buiklig is wakker-speeltijd en onder toezicht.

• Bad & verzorging: lauw water, duidelijke grenzen (“Ik til je op – klaar?”), spullen binnen handbereik.

• Wanneer bellen? Bij aanhoudende koorts, slecht drinken, sufheid, veel spugen of als je onderbuikgevoel zegt dat het niet pluis is: neem contact op met het consultatiebureau of je huisarts. Vertrouw op jezelf – jij kent je baby het best.

Voorbeeld dagindeling (flexibel!)

07:00 wakker & voeden → 07:30 praten/knuffelen/tummy time → 08:15 dutje
10:00 voeden → 10:30 wandelen/kringelen met doekje → 11:15 dutje
13:00 voeden → 13:30 speelkleed/spiegel → 14:15 dutje
16:00 voeden → 16:30 draagdoek/tummy time kort → 17:00 powernap
18:30 badje/ritueel → 19:00 voeden, naar bed
Nacht: 1–3 voedingen is heel gebruikelijk; vaker of minder kan ook. Het is een voorbeeld, geen norm.

Veelgestelde vragen over je baby van 3 maanden

Bewust ouderschap: jouw rust is zijn anker

Je baby leert álles via jou. Niet omdat je perfect reageert, maar omdat je aanwezig bent. Benoem wat je ziet, geef woorden aan gevoelens, neem micro-pauzes en regel je eigen rust waar mogelijk. Die kleine, dagelijkse keuzes bouwen aan een basis van veiligheid, vertrouwen en verbinding – precies wat je 3-maanden-baby het meest nodig heeft.